マタニティライフ～妊娠後期を振り返って見る～
こんにちは！ゆちきです🐰
今日はマタニティライフライフ妊娠後期編です。
※妊娠後期：28週～
妊娠初期編、中期編はこちら↓↓
workingmotheryuchiki.hatenablog.com
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本日のトピックスはこちら★
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- 肩こり、頭痛、恥骨痛にトホホ(;´д｀)
- 便秘と痔に悩まされる
- 逆子疑惑
- 妊娠糖尿病
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肩こり、頭痛、恥骨痛にトホホ(;´д｀)
私の場合、妊娠後期に入り、お腹が大きくなってから、
一気にマイナートラブルが・・・・💀💀💀
体調が安定し働きすぎだったのかもしれない、
リモートワークでコタツで仕事していたせいもあり、
まずは肩や首がめちゃくちゃ凝りました。
ストレッチやヨガをちょっと取り入れても全然ダメで・・・
そこから頭痛に発展して、頭がガンガン・・・
産婦人科で頭痛薬をもらいました。
頭痛は結構頑固だったので、近所の整骨院に行くことに・・・
こういうことにケチらず、自分の体が楽になること最優先！！！
整骨院に行きだしてかなり上記症状は改善されました✨
恥骨痛も骨盤のバランスが崩れることで起きるみたいですが、
これは妊娠して初めて味わった痛みでした。
膣の奥の方？がジーンと痛い・・・
座ってて立つときとか、姿勢変えるときに痛む感じでした。
まあこれは我慢できないほどの痛みではなかったな。
体の節々にいろんな痛みがありましたが、
整骨院でほとんどが良くなったので、私は整骨院のヘビーユーザーになったのでした。
便秘と痔に悩まされる
便秘は今に始まったことではなく、もうずっとなのですが苦笑
妊娠後期になって少しひどくなりました。
妊娠すると通常時より水分摂取をしないといけないものの、
仕事に集中しすぎてあまり飲めずで。
そうするともれなく便秘になり、
便が固くなることで切れ痔になるというね。💩
最悪です。
切れ痔だとわかっていても、あれ不正出血？と一瞬焦ったりもしますしね。
水分摂取は超大事。
私は妊娠8か月ごろから飲めるハーブティーを飲むようになって
あたたかいものを飲む習慣がついてから便秘は治りました。
ちょっとずつの行動変化がなんやかんやで効果的ですね
ちょっと話はそれますが、
親友に便秘と痔の話をしたら、以下の記事をシェアしてくれました、なぜか。
でもこれ結構便秘の時やってみたら、切れ痔になりにくくなった（気がする）
し、産むときも使えそうなので、よかったら！ｗ
逆子疑惑
妊娠28週の健診にいった時でした。
「あれ～逆子だね～」
とさらっと先生に言われて、
「えええええええええええええええええええええええええええ(^^;)」
今まで逆子になったこと一度もなかったやん！
よりによって28週で逆子って！！
と焦りまくり、ネットで検索魔になりました。
結局、30週の健診では元に戻っており、9か月の現在も頭位なので問題なしです。
30週くらいに頭位に戻る赤ちゃんがほとんどで、
逆子ってほんと数％みたいです。よかった～！
妊娠糖尿病
これも妊娠28週のころ。
ちょっとだけ糖が出ているといわれ、糖負荷検査をやりました。
その後、糖が体内で分解されるかを見る検査。
検査を午前中にやって、結果がでるまでしばらくかかるとのことで、
一旦病院からは帰り、何かあったら先生から電話が来るとのことでした。
電話もなかったので、大丈夫だったのかなーと呑気に花屋さんで花を物色していたところ、電話が・・・・
もしや・・・
先生「ちょっと糖がまた出ちゃったみたいでね～精密検査やるから来週来れますか？」
うそ＾＾
仕事もあと残すところ1か月弱というところで、マジかよ！！( ﾟДﾟ)
と内心ハラハラしました。
これまたネットで検索魔に👹
・本格的な治療になると、インスリン（糖を分解するホルモン）をおなかに自ら注射しないといけない
・食事指導のための管理入院がある
・一日に6分割で食事して急激な血糖増加防止
などなど、対策が出てきて、もしここで入院とかになったらどうしようと
不安で不安で仕方がなかったです。
1週間後、精密検査を予約。
その間は食事にかなり気を付けました。
・ごはんの量を減らして野菜中心の内容
・食べる量
・食べる順番（低GIのものから）
・ゆっくり食べる
元気な子供を産むために！夫もかなり協力をしてくれて心強かったです。
結果として、精密検査は無事クリアして、妊娠糖尿病ではないという診断でした★
ちなみに精密検査はさらに多いソーダ水を飲んで、
ソーダ水を飲んだ直後、1時間後、2時間後の合計3回血液検査で半日かかりました。
妊娠糖尿病になっていたら産後も糖尿病が持続されるケースもあるみたいで。
私もこれを機に、食生活をかなり見直して、
「あすけん」というアプリを再開し、栄養管理をはじめました。
いや～、ブログを書いてみると、
妊娠後期は本当にいろいろマイナートラブルが頻発でした💦
結果、何もなく良かったのですが、
妊婦の皆さん、ほんと自分とあかちゃん最優先で、お体ご自愛ください！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(__)m
